امور لابد ان نذكرك بها

دخول الشات

 

فؤائد رياضه المشى بشكل صحيح وكيفية ممارستها بشكل يجعلك تعمل اسرع وائد المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا أكثر شات مصريه من هائلة! المشي من أقل الرياضات التي تتطلب بذل مجهود كي يحتفظ جسمك بحالة صحية جيدة. ولرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها، لذا اخترنا لك فيما يلي أهم ١٠ فوائد تكتسبينها من رياضة المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميا

 

 

 

 

 

 

 

تصميم/علاءالمصرى